Сауна сегодня стала гораздо популярнее, чем в прошлые времена. В каждом приличном спортивном клубе, салоне красоты или центре здоровья обязательно есть помещение, где можно смыть с себя пот после занятий спортом, избавиться от лишних килограммов, очистить организм от шлаков или насладиться ароматами трав, полезных для тела. Сауна Королев "Алладин" приглашает всех желающих хорошо отдохнуть и пообщаться в кругу родных и друзей.

Влияние сауны на человека

Замечательным эффектом является тренировка сердечно – сосудистой системы, учащения пульса при постоянном давлении тока крови. По этой причине сауна полезна для людей с разными типами артериального давления. Метаболизм становится более активным и по этой причине сжигается жир, с потом удаляется вредный холестерин. Эпидермис очищается от умерших клеток, и кожа молодеет. А при постоянном посещении сауны происходит укрепление костей и суставов, поскольку усиливается кровоснабжение всех органов человека.

Сауна лечит не только тело человека, но и душу. При посещении сауны снимается раздражительность, приходит в норму нервная система и происходит расслабление, снимается усталость. После такой процедуры поднимается настроение, появляется физическая активность и усиливается тонус организма.

Как не навредить себе в сауне?

Для особой пользы сауну следует принимать в вечернее время, когда уставший организм требует отдыха и восстановления.

Для того, чтобы организм не пострадал от переизбытка высокой температуры, следует совершать не более трех заходов в парилку. Смена температур также благостно влияет на организм, действуя с закаливающим эффектом.

Для того, чтобы не получить тепловой удар, следует сначала присесть на нижние полки, чтобы организм приспособился к высокой температуре. На самых высоких полках не следует разговаривать, а дышать желательно только носом. Первое посещение должно быть ограничено 10-15 минутами.

Охлаждаться после парилки можно в душе, бассейне или просто посидеть за чашкой чая.

Кому может навредить сауна?

Медики категорически запрещают посещение горячей сауны беременным женщинам. Также может оказаться опасной высокая температура для тех, кто имеет проблемы с кожей. Для тех же, кто страдает от заболеваний сердца, посещение не противопоказано, но следует ограничивать температурный режим парилки.

Сауна является замечательным средством для оздоровления организма с расслабляющим и очищающим эффектом. По этой причине сауну следует посещать как можно чаще, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии.