Скачать большую энциклопедию Японии от А до Я с мультимедиа:

 

Скачать Японию от А до Я - энциклопедия с картинками

 

Нажав кнопку, начнется загрузка самой полной и последней версии энциклопедии Японии с мультимедийными материалами. В Энциклопедии уделено большое внимание российско-японским отношениям. Дополнительно раскрыты следующие темы: города Японии, производство в Японии, острова Японии, развитие Японии, война с Японией и многое другое.

 


28
Окт
2017

Правильное питание приносит пользу

Правильное питание приносит пользуЧеловек обязательно должен каждый день питаться, и не важно, где он живет, в Японии или в России. Полноценной жизни и нормального развития без этого процесса не получится. Не все задумываются над правильностью своего питания. Утром некоторые едят бутерброды и запивают кофе. Некоторые не завтракают совсем. Многие обедают какими-нибудь пирожками, гамбургерами, хот-догами. Если некогда покушать, в ход идут сладкие батончики, печенье, сухарики, чипсы, шоколадки. Все это поедается на ходу, между делом.

И только в вечернее время люди готовят что-нибудь домашнее. Однако, некоторая категория людей даже дома предпочитает съесть пиццу, купленную по дороге с работы, или залить кипятком какой-либо продукт быстрого приготовления, вместо того, чтобы приготовить суп или блюдо из мяса или рыбы с гарниром из овощей.

Когда подобный набор продуктов употребляется человеком регулярно, здоровье от этого подрывается. Если постоянно питаться неправильно, начинают развиваться всякие нарушения в организме, приводящие к самым разным болезням: сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу, почечной недостаточности, гастриту, и эти болезни очень распространены во всем мире, в Японии, в России. На внешнем виде человека неправильное питание тоже отражается. Появляются на лице прыщи, волосы начинают выпадать и становятся тусклыми, ногти расслаиваются, появляется постоянная усталость. Возможны частые головные боли. Наблюдается снижение иммунитета. Люди всё приписывают плохой экологи и, наследственности, а причина кроется в питании.

Для тех, кто желает питаться правильно будут кстати услуги компании "Основа жизни" в Самаре, специализацией которой является доставка правильного питания. На сайте http://www.osnova-gizni.ru/constructor/ возможно узнать более подробную информацию и получить консультацию по телефону.

Основные правила правильного питания

Не стоит употреблять продукты, напичканные ароматизаторами, красителями, усилителями вкуса и консервантами. Питаться нужно регулярно. Нужно употреблять разнообразные продукты, чтобы восполнять потребность в необходимых веществах.

Некоторые правила здорового питания

1. Обязательно завтракать. На завтрак необходимо есть что-то сытное (творожок со сметаной, любую кашу, омлет, белое отварное мясо с салатиком из овощей).

2. Правильный режим. Лучше всего кушать пять раз в течение дня. После обеда и завтрака, по прошествии 2 – 3 часов, неплохо сделать лёгкий перекус. Можно съесть йогурт, запеканку, свежие фрукты.

3. Пить воду. За день необходимо выпить восемь стаканов воды. Именно воды. Чай, соки, кофе не считаются.

4. Употреблять овощи и фрукты. Организму нужны витамины, клетчатка, минералы. Есть фрукты с овощами нужно в сыром виде, но не натощак, а после еды.

5. Полезно есть кисло-молочные продукты. Там есть белки, витамины, углеводы, жиры, кальций. Полезно их употребление перед сном.

6. Не стоит переедать. Плохо, когда человек не ест весь день, а потом съедает вечером много. Гораздо лучше питаться регулярно, и порции должны быть разумных объёмов.

7. Не употреблять часто жирное мясо. Можно умеренно есть мясо нежирное, лучше белое.

Правильное питание поможет сохранить хорошее здоровье.

Интересные публикации:

Устраиваемся на работу в Японии

Зачастую нас не устраивают те условия жизни и труда, что созданы для нас на нашей родине. Нам не нравятся многие вещи. Начиная от того, что большинства людей не могут реализовать себя и найти нужную…

Туры в Японию

Страна Япония является для нас, в отличие от многих стран Европы, диковинкой и экзотикой. Сегодня многие туристические фирмы предлагают разнообразные программы и туры по этой чудесной стране.   

Гора Фудзи будет включена в Мировое наследие ЮНЕСКО

Трудно назвать человека, который никогда бы не слышал о горе Фудзи, которая стала одним из символов Японии. 

Ошибки туристов в Токио

Такая страна как Япония и её столица Токио в частности чаще всего ассоциируются у европейцев не только с сакурой, саке, суши, но ещё и высокими ценами за проживание и нормами поведения, который чужды…

Тисако Какехи подозревают в отравлении мужа

Пожилая женщина из Японии благополучно жила на страховки отравленных ей мужей. Правоохранительными органами Японии задержана местная жительница, шестидесяти семи лет, Тисако Какехи, которую…

ТОП 5

46817 хитов

В Японии запущен самый быстрый интернет в мире

Ещё совсем недавно скорость интернета во всём мире не отличалась высокой…
25528 хитов

Токио: город над землей…и под землей

Япония, несмотря на ежегодный многомиллионный поток туристов, и по сей день…
20518 хитов

Россия и Япония подписали договор об облегченном визовом режиме

Владимир Путин вначале прошлого года подписал договор об упрощении визового…
20460 хитов

Святилище Ицукусима

Знаменитые ворота-тории, восстающие прямо из воды - один из главных символов…
20429 хитов

Россия и Япония: история отношений

Первые договоренности между РФ и Японией были согласованы ещё 300 лет назад. Но…

Достопримечательности:


Что посмотреть в ЯпонииNews image

Япония — удивительная страна. Она гармонично сочетает старинные тра...


Маяк на острове ЭношимаNews image

Эношима - особый японский остров, расположенный недалеко от Токио, ...


Святилище ИцукусимаNews image

Знаменитые ворота-тории, восстающие прямо из воды - один из главных...


Замок в ОсакеNews image

В самом сердце Осаки гордо возвышается замок полководца Тоётоми Хид...

Реклама

По вопросам размещения рекламы на сайте и в журнале

обращаться по e-mail: editor(собачка)japantoday.ru

Аукционы Японии:


Японские аукционыNews image

Любой из нас хотел бы получать за небольшие деньги качественный тов...


Аукционы Японии и их особенносNews image

На сегодня наиболее известным японским аукционом считается USS. У а...


Автомобильные аукционы ЯпонииNews image

Аукцион – это определенный способ продажи продукции в виде обществе...


Японский аукцион – особенностьNews image

Аукционы особенны тем, что чтобы купить товар, нужно еще выиграть. ...


Как появились авто аукционы ЯNews image

Япония считается не большой, а уж в сравнении с Россией маленькой с...


Аукционы в ЯпонииNews image

Максимальное качество за минимальные деньги – мечта каждого человек...

Вход на сайт



Россия и Япония:


Россия и Япония подписали догоNews image

Владимир Путин вначале прошлого года подписал договор об упрощении ...


Россия и Япония: история отношNews image

Первые договоренности между РФ и Японией были согласованы ещё 300 л...


Япония. Что о ней думает РоссиNews image

Для русского общества Япония не понятная, чужая и даже жутковатая с...


Россия - Япония: невидимая разNews image

На первый взгляд в культурах Японии и России очень мало общего. Это...