Скачать большую энциклопедию Японии от А до Я с мультимедиа:

 

Скачать Японию от А до Я - энциклопедия с картинками

 

Нажав кнопку, начнется загрузка самой полной и последней версии энциклопедии Японии с мультимедийными материалами. В Энциклопедии уделено большое внимание российско-японским отношениям. Дополнительно раскрыты следующие темы: города Японии, производство в Японии, острова Японии, развитие Японии, война с Японией и многое другое.

 


03
Апр
2019

Правильное питание это забота о своем здоровье

Правильное питание это забота о своем здоровьеСегодня появилось огромное количество диет. Многие из них помогают - многие нет. Дело в том, что каждому человеку нужна уникальная система питания, так как набор веса или сушка зависят от многих факторов. Но есть основные правила, которые должен выполнять каждый человек, и вот некоторые из них.

- Фрукты и овощи - это хорошо, но овощи все-таки лучше. Дело в том, что во фруктах много сахарозы, а это не самый полезный продукт;

- Вода тоже хорошо. Дневная норма воды - 2 литра. Но увлекать тоже не стоит, так как это чревато отеками;

- Оградите потребление мучного и сладкого. Это не значит, что нужно полностью отказываться от любимых вкусностей, так как они стимулируют ваш мозг работать быстрее, но все же без фанатизма;

- Каша - отличный завтрак. "Длинные" углеводы, которых так много в этом продукте (овсяной, рисовой, гречневой) помогут вам зарядиться энергией до самого обеда;

- Спорт - это жизнь. Если у вас сидячая работа, то не забывайте делать встряску своего организма в бассейне, на йоге или в спортивном зале. Ходить тоже полезно, но если вы худеете, то в минуту нужно делать не менее 100 шагов;

- Калорийные продукты должны быть заменены на менее калорийные. Например, если вы мясоед и не готовы отказывать от любимой еды, то стоит хотя бы поменять свинину на курицу, а жарку на варку;

- Алкоголь - тот же сахар. Стоит воздержаться от приема напитков, в составе которых есть алкоголь. Они содержат большое количество сахара, что негативно скажется на вашей фигуре;

- Не нужно переедать, но и голодать нельзя. Нужно найти баланс - есть до того момента, пока не насытитесь и останавливаться в эту же секунду.

Прислушавшись к этим правилам вы сможете создать такое тело, о котором давно мечтали. Но также стоит помнить о постоянной смене диеты, редких праздниках (с мучным, сладким и алкоголем) и счете суточной дозы калорий.

Интересные публикации:

Пляжный отдых в Японии

Лето – замечательная пора. У детей оно ассоциируется с каникулами, солнцем, речкой, домиком за городом. Или же с морем, пляжем и поездкой куда-нибудь. У взрослых это пора отпусков и отдыха от…

Спа-процедуры на колесах

  Спа-процедуры возможно принимать в дороге. Первый в Стране восходящего солнца поезд под названием «Toreiyu» сообщает между собой японские города - Фукусама и Синьо, оборудован для предоставления…

Японский алфавит – смешение народов

На сегодняшний день в японской письменности используется тройная система. Как таковой японский алфавит состоит иероглифов кандзи, которые были переняты еще в первом тысячелетии у Китая, и двух…

Японцев будут нумеровать для тотальной эффективности

Японским парламентом принят законодательный акт, который потребовал присвоить каждому японцу индивидуальный номер. 

Как развивался японский кинематограф

На развитие кино в Японии сильно повлиял театр: в ранних картинах можно наблюдать театральные декорации и манеры игры актеров. Но один из отцов японского кино, Макино Сёдзо, начал исключать…

ТОП 5

49168 хитов

В Японии запущен самый быстрый интернет в мире

Ещё совсем недавно скорость интернета во всём мире не отличалась высокой…
27578 хитов

Токио: город над землей…и под землей

Япония, несмотря на ежегодный многомиллионный поток туристов, и по сей день…
22657 хитов

Святилище Ицукусима

Знаменитые ворота-тории, восстающие прямо из воды - один из главных символов…
22483 хитов

Россия и Япония: история отношений

Первые договоренности между РФ и Японией были согласованы ещё 300 лет назад. Но…
22157 хитов

Россия и Япония подписали договор об облегченном визовом режиме

Владимир Путин вначале прошлого года подписал договор об упрощении визового…

Достопримечательности:


Что посмотреть в ЯпонииNews image

Япония — удивительная страна. Она гармонично сочетает старинные тра...


Маяк на острове ЭношимаNews image

Эношима - особый японский остров, расположенный недалеко от Токио, ...


Святилище ИцукусимаNews image

Знаменитые ворота-тории, восстающие прямо из воды - один из главных...


Замок в ОсакеNews image

В самом сердце Осаки гордо возвышается замок полководца Тоётоми Хид...

Реклама

По вопросам размещения рекламы на сайте и в журнале

обращаться по e-mail: editor(собачка)japantoday.ru

Аукционы Японии:


Японские аукционыNews image

Любой из нас хотел бы получать за небольшие деньги качественный тов...


Аукционы Японии и их особенносNews image

На сегодня наиболее известным японским аукционом считается USS. У а...


Автомобильные аукционы ЯпонииNews image

Аукцион – это определенный способ продажи продукции в виде обществе...


Японский аукцион – особенностьNews image

Аукционы особенны тем, что чтобы купить товар, нужно еще выиграть. ...


Как появились авто аукционы ЯNews image

Япония считается не большой, а уж в сравнении с Россией маленькой с...


Аукционы в ЯпонииNews image

Максимальное качество за минимальные деньги – мечта каждого человек...

Вход на сайт



Россия и Япония:


Россия и Япония подписали догоNews image

Владимир Путин вначале прошлого года подписал договор об упрощении ...


Россия и Япония: история отношNews image

Первые договоренности между РФ и Японией были согласованы ещё 300 л...


Япония. Что о ней думает РоссиNews image

Для русского общества Япония не понятная, чужая и даже жутковатая с...


Россия - Япония: невидимая разNews image

На первый взгляд в культурах Японии и России очень мало общего. Это...