Собственную страну японцы называют Nippon, что переводится как «начало солнца». Иностранцев, которые говорят на японском и интересуются культурой страны, они считают весьма странными. Благодаря пропитывающему одежду океану, японцы довольно редко пользуются утюгами, морские ароматы и влага окружают их буквально повсюду. На конфликты японцы тратить собственную энергию не желают, лишних слов они обычно также не говорят. Томление духа, ловлю ветра, суету сует и тщету литература их воспевает. Японцы считаются одной из наиболее загадочных наций планеты.

В создание самых маленьких японцев твердо впечатывается образ муравья, который является коллективистом, умельцем, вечным тружеником, радующимся принадлежности к своей муравьиной семье. Маленьких японце учат рассчитывать только на самого себя, а не на везение или что-то еще. Благодаря этому стране удалось пережить «экономическое чудо», она стала одним из лидеров мировой экономики. Сказывается такой подход и на отношении к здоровью. Долгая жизнь в Японии удивляет и восхищает многие другие страны. В среднем, японцы живут более восьмидесяти лет.

Традиционный японский уклад постоянно изучается учеными, оценивается поведение долгожителей, их питание, образ жизни. В Токийском университете выработали советы гражданам, которые помогают увеличить продолжительность жизни. В частности, они рекомендуют есть больше фруктов и овощей. Каждый день следует съедать хотя бы немного сырых ягод, фруктов или овощей. Также нужно включать блюда из зерновых, вареные овощи. Окрашенные продукты являются более полезными. Зелень также должна присутствовать в меню. При занятиях спортом можно включить в рацион http://bodyforlife.com.ua/buy-kreatin-price/. Организм всегда должен получать все необходимые ему растительные волокна, минеральные вещества и витамины.

Также японцев учат правильному подходу к жирам. Они также необходимы людям, тем более в пожилом возрасте. Но при этом жиры нужно выбирать именно полезные. Увеличению жизни способствуют ценные полиненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом и нерафинированном подсолнечном масле. Любое такое масло нужно выпивать по одной чайной ложечке каждый день. Но при этом лучше сократить употребление мяса, сыра, животных жиров.